نارگیل خشک (۲۰۰ گرمی)

نارگیل خشک زرشام فر

با وجود از دست دادن آب، نارگیل خشک فواید درمانی بسیاری دارد. بحثی که نارگیل حاوی چربی اشباع نشده است در مورد نارگیل خشک اصلا صادق نیست زیرا چربی اشباع شده و کلسترول ندارد. خواص درمانی و خوشمزگی نارگیل خشک در بسیاری از نقاط جهان محبوبیت دارد. نارگیل خشک حاوی مواد غذایی اساسی همچون فیبر، مس، منگنز و سلیسیم است. برای یک زندگی سالم نارگیل خشک بهترین خشکباری است که می‌توانید در رژیم غذایی خود وارد کنید.

نارگیل خشک اغلب در مقایسه با سایر میوه های خشک کمتر مورد توجه قرار می گیرد. با این حال، اگر به تغذیه سالم علاقه دارید، حتما باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. فواید نارگیل خشک و ارزش غذایی فوق العاده بالای آن، آن را به یک افزودنی ارزشمند برای بسیاری از وعده های غذایی تبدیل کرده است.

خواص  تغذیه ای نارگیل خشک

یکی از مهمترین فواید نارگیل خشک، ارزش غذایی بالای آن است. با این حال، این نکته ای است که اگر می خواهید وزن کم کنید باید به دقت در نظر بگیرید. در حالی که این میوه حاوی چربی های سالم است، آنها همچنان چربی هستند. بنابراین، هنگام اضافه کردن غذاهای نارگیل به برنامه غذایی روزانه خود، باید کالری خود را بشمارید.

فواید نارگیل خشک شده برای سلامتی

اگر ارزش غذایی به تنهایی دلیل خوبی برای شروع خوردن این میوه نیست، فواید سلامتی نارگیل خشک باید نظر شما را تغییر دهد:

بافت های همبند شما را تقویت می کند

     پوست، رباط ها، استخوان ها و تاندون های شما در دسته بافت های همبند قرار می گیرند. آنها حاوی تعداد زیادی مواد معدنی هستند، به این معنی که کمبود هر یک از این عناصر بر روی قسمت خاصی از بدن شما تأثیر می گذارد. قوی نگه داشتن بافت‌های همبند باید یکی از اولویت‌های سلامتی شما باشد، زیرا هر گونه مشکلی با آنها زندگی شما را به خطر می‌اندازد و وجود شما را در کل بسیار ناراحت‌کننده می‌کند. نارگیل خشک شده حاوی طیف وسیعی از مواد معدنی است که جذب و پردازش آن برای بدن شما آسان است. بنابراین، گنجاندن آن در رژیم غذایی از کمبود مواد معدنی جلوگیری می کند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های جدی مانند آرتریت و پوکی استخوان را کاهش می دهد.

فواید میوه نارگیل: چرا باید نارگیل بخورید؟

عملکرد مغز شما را تقویت می کند

مزایای سلامتی نارگیل خشک شما را باهوش‌تر نمی‌کند، اما به بهبود و ارتقای عملکرد سالم مغز کمک می‌کند. برخی از مواد شیمیایی موجود در نارگیل باعث تولید انتقال دهنده های عصبی و همچنین میلین می شود. دومی پوشش چربی است که نورون ها را می پوشاند و به آنها اجازه می دهد تا سیگنال های الکتریکی را که از مغز یا به مغز می آیند را با کارایی بیشتری منتقل کنند. توجه داشته باشید که هر گونه آسیب به پوشش میلین نورون های شما منجر به مشکلات عصبی شدید می شود. نارگیل در محافظت از این بخش خاص از بدن و ارتقای سلامت مغز شما در کل آنقدر مؤثر است که اخیراً روغن نارگیل از سوی محققانی که به دنبال درمان مؤثری برای آلزایمر هستند تأیید شده است. بر اساس نتایج برخی از مطالعات، به کاهش سرعت پیشرفت بیماری و همچنین پیشگیری از آن کمک می کند.

کلسترول خون شما را کاهش می کند

مانند هر منبع دیگری از چربی های سالم، نارگیل خشک شدهسطح کلسترول LDL شما را کاهش می دهد در حالی که سطح کلسترول HDL را افزایش می دهد. بنابراین، رگ های شما را تقویت می کند و سلامت قلب و عروق را ارتقا می دهد.

از کم خونی جلوگیری می کند

کم خونی فقر آهن یک مشکل شایع سلامتی است که اغلب زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. این وضعیت به خودی خود خطرناک نیست، اما محافظت طبیعی شما را کاهش می دهد و همچنین بر وضعیت کلی شما تأثیر می گذارد. کم خونی باعث سرگیجه می شود که می تواند منجر به حادثه شود. همچنین باعث می شود که باکتری ها و ویروس ها به بدن شما حمله کنند. زمانی که برنامه غذایی خود را برنامه ریزی می کنید، مصرف آهن خود را در نظر بگیرید زیرا افراد به ندرت مقدار کافی از این ماده معدنی را از غذا دریافت می کنند. یکی از مزایای اصلی نارگیل خشک شده برای سلامتی ناشی از محتوای بالای آهن آن است. افزودن نارگیل خشک به برخی از غذاهای خود به شما کمک می کند تا به نیاز روزانه به این ماده معدنی خاص برسید.

آیا این کافی است تا شما را متقاعد کند که قرار دادن نارگیل خشک در رژیم غذایی شما تصمیم عاقلانه ای است؟

خرید نارگیل خشک با کیفیت و قیمت مناسب

اگر به دنبال محصول با کیفیت، سالم  و با قیمت مناسب هستید می توانید جهت خرید اینترنتی وارد سایت فروشگاه اینترنتی زرشام فر شوید و با خیال راحت میوه خشک با کیفیت با بسته بندی کاملا بهداشتی تهیه نمایید.

 با این حال، هنگام خرید نارگیل خشک (یا هر میوه خشک) از بازار باید مراقب باشید. میوه های خشکی که به طور نامناسب نگهداری می شوند ممکن است توسط سموم و سایر قارچ ها آلوده شوند. برخی از میوه های خشک موجود در بازار نیز با استفاده از دی اکسید گوگرد نگهداری می شوند که ممکن است باعث ایجاد آسم در افراد مستعد شود.

فروشگاه اینترنتی زرشام فر به سلامت و حفظ خواص میوه های خشک اهمیت می دهد و بهترین ها را برای مشتر های خود تولید می کند. با این حال ما در فروشگاه اینترنتی زرشام فر بهترین میوه خشک را با بهترین قیمت در اختیار مشتریان خود قرار می‌دهیم.

اگر نارگیل خشک با کیفیت و با بسته بندی مناسب و قیمت مقرون بصرفه می خواهید از ما خرید کنید.